Често я виждаме на стълбичката на различни състезания – както на шосе, така и на трейл. Кремена Ковачева е от онези хора, които привидно без усилие постигат баланс, но зад тази лекота стои отдаденост, дисциплина и неподправена любов към бягането. Тя е активен състезател, но не това я прави специална за нас – а начинът, по който вдъхновява с личния си път и скромната сила, с която се справя с предизвикателствата.
През 2024 година Кремена беше 8;d най-бързата бургазлийка на полумаратонската дистанция– едно признание, което носи със скромност, но и с достойнство. Нейният път я отвежда от 5-километровите стартове до стълбичката на големи състезания.
Включва се в поредицата ни „Истории от старта“, за да разкаже защо вярва, че бягането е път, а не само резултат.
1. Как започна твоето бягане? Какво те привлече най-много в този спорт?
Започнах да бягам преди около 11 години. Тъй като никога не бях спортувала нищо през живота си, реших, че искам да започна и бягането ми се стори като най-подходящият спорт понеже не трябва някакво специално оборудване / поне тогава нямах часовници и т.н/ и освен това исках да е нещо, от което да се изморя много.
2. Кога бягането се превърна от хоби в целенасочена подготовка и състезателен фокус?
Първоначално бягах само за тонус около 2 пъти в седмицата. След като се зароди 5кмрън Бургас, започнах с 5 км бягания просто за удоволствие, но постепенно се увлякох и започнах да тренирам по-сериозно.
3. Как се подготвяш за състезания – физически и психически? Имаш ли ритуали или специална нагласа?
Ами не, няма нещо специално, което да правя, просто гледам да не се претоварвам на предния ден. Относно психически, първоначално се притеснявах доста, но и това отминава с времето.
4. Имало ли е моменти, в които ти е било трудно да продължиш – какво те е задържало в бягането?
Да, имало е много такива моменти, особено когато съм се контузвала за пореден път. Въпреки това вътрешната ми мотивация да се развивам и свободата, която ми дава бягането, ме задържат.
5. Как се справяш с напрежението и очакванията – както от себе си, така и от околните?
Поставям си някаква постижима за мен цел и я следвам. Ако не се получи единия път, тогава другия път и така. Нищо не е на всяка цена, не се разочаровам, ако нещо не ми се получи, но ако човек си го постави вътре в главата си като цел, то ще си намери път и ще се случи.
През 2024 година Кремена е най-бързата бургазлийка на полумаратонската дистанция от първото издание на събитието. Но още по-ценно е, че тя не спира да показва, че постоянството е по-силно от контузиите, а споделените километри с любимия човек – повече от всяка купа. Заедно с Цецо – първият бургазлия при мъжете на полумаратона, са не просто шампиони, а истински пример за спортен и житейски тандем.
6. Какво ти дава бягането отвъд резултатите – като усещане, като мисъл, като сила?
Бягането дава много повече от лични рекорди – то ми подари усещане за общност и сила. Чрез него срещнах много хора, най-вече Цецо, с когото сме заедно вече 10 години и ни свързва не само спортът, но и споделени ценности. Той също е шампион на Бургас и първи бургазлия на полумаратон Бургас.
7. Какво би посъветвала някой, който се страхува от дългите дистанции или тепърва обмисля да започне да бяга?
Бих го посъветвала да започне спокойно и с търпение към себе си. Дългите дистанции се постигат с постоянство, не става изведнъж. Важното е човек да харесва това, което прави.
8. Кои са малките неща по трасето, които те карат да се усмихваш – музика, публика, залез, знак от приятел…?
Атмосферата, усмивките на хората, някой, който извика името ти, както и това, че трасето минава и покрай морето.
9. Какво беше за теб участието в първото издание на Маратон Бургас – какви емоции остави това събитие?
Прекрасна организация, енергия, красиво трасе и любима атмосфера – а най-хубавото е, че всичко това беше в Бургас! Много ми хареса участието в първото издание и тази година ще повторя.
10. С какво Маратон Бургас се отличава от другите състезания, в които си участвала?
Отличава се с безупречната организация, красиво трасе и страхотната енергия на хората – както участници, така и зрители. Освен това, бягането в родния ми град прави преживяването още по-значимо.
Атмосферата на морски маратон е нещо, което трябва да се преживее – слънце, публика, солен вятър и безкрайни усмивки.
11. Ще се видим ли и тази година на старта на Маратон Бургас?
Да, задължително, мисля и тази година да запиша полумаратона.
12. Какво би казала на хората, които все още се колебаят дали да се включат в Маратон Бургас 2025?
Ще им кажа да не го мислят много – дистанции има за всеки, трасето и атмосферата са супер и като цяло ще си изкарат страхотно.
Ако все още не си част от събитието – регистрирай се тук и бягай с пулса на Бургас!
📸 Научи повече за трасето тук
